Jeśli jesteś miłośnikiem słodkich przekąsek, które nie tylko rozpieszczają podniebienie, ale także dostarczają wartościowych składników odżywczych, to koniecznie musisz spróbować ciastek owsiano-konopnych. Te małe cudeńka łączą w sobie wyjątkowy smak i walory zdrowotne, dzięki którym staną się Twoim ulubionym przysmakiem. Przekonaj się, jak proste jest ich przygotowanie i dlaczego mąka i nasiona konopi powinny znaleźć się w Twojej kuchni!
Doskonały przepis na nieodparte kulinarno-zdrowotne doznania
200 g masła, 3/4 szklanki drobnego cukru, 1/4 szklanki ciemnego cukru, 1 jajko, 2/3 szklanki mąki pszennej, 1/3 szklanki mąki konopnej, 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki sody, szczypta soli, 3 szklanki płatków owsianych górskich oraz nasiona konopi do posypania na wierzch – to wszystko, co potrzebujesz, by przygotować te wyjątkowe ciasteczka. Proste składniki, a efekt? Po prostu mistrzowski!
Mąka konopna – moc zdrowia w Twojej kuchni
Mąka konopna to niezwykły skarb natury, który może wnieść do Twoich wypieków wiele wartościowych składników. To bogate źródło białka roślinnego, które jest idealnym uzupełnieniem diety dla wegetarian i wegan. Ponadto, mąka konopna dostarcza cennych błonnika pokarmowego, który wspiera trawienie i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.
Nie tylko smaczne, ale także zdrowe nasiona konopi
Nasiona konopi, które dodamy na wierzch ciastek, to małe, ale potężne źródło składników odżywczych. Są one bogate w cenne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które mają korzystny wpływ na serce i mózg. Dodatkowo, nasiona konopi dostarczają błonnika, witamin i minerałów, które są ważne dla zdrowia i witalności.
Wyjątkowy smak, który wciąga
Połączenie mąki konopnej, płatków owsianych i nasion konopi nadaje tym ciastkom niepowtarzalny smak, który trudno opisać słowami – trzeba go po prostu spróbować! Delikatnie chrupiący na zewnątrz i miękki w środku, te ciasteczka rozpływają się w ustach i zostawiają niezapomniane wrażenia smakowe.
Przygotowanie ciastek krok po kroku
1. W dużej misce utrzyj masło z cukrem, aż powstanie kremowa masa.
2. Dodaj jajko i dokładnie wymieszaj.
3. W osobnej misce połącz mąkę pszeniczną, mąkę konopną, proszek do pieczenia, sodę i sól. Następnie dodaj te suche składniki do masy z masłem i cukrem.
4. Wymieszaj dokładnie, aż powstanie jednolita masa.
5. Dodaj płatki owsiane i ponownie wymieszaj.
6. Formuj małe kulki z ciasta, wielkości orzecha włoskiego i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, w dość dużych odstępach.
7. Delikatnie spłaszcz każde ciastko i posyp je nasionami konopi.
8. Wstaw blaszkę do nagrzanego piekarnika i piecz ciastka w temperaturze 180°C przez około 15 minut, aż staną się złociste.
9. Wyjmij ciastka z piekarnika i pozwól im ostygnąć, najlepiej na kratce.
Teraz możesz cieszyć się niebiańskimi smakami i walorami zdrowotnymi swoich owsiano-konopnych ciastek. Są one idealne jako przekąska w ciągu dnia, dodatek do kawy lub herbaty, a także wspaniałe do zabrania na piknik czy spotkanie z przyjaciółmi. Zachęcamy do eksperymentowania w kuchni i wykorzystania mąki i nasion konopi w różnych przepisach – zdrowe i smaczne jedzenie nigdy nie wydawało się bardziej atrakcyjne!
Sprawdź nasze poprzednie wpisy:
- Spójrz na świat inaczej…
- Efekt Entourage: Sekret Pełnego Potencjału Kannabinoidów
- Kąpiel Konopna: Dla Chwili Relaksu, Łagodzenia Stresu i… No, Dla Ciebie!
- Różnice Między Olejkami CBD z Ekstraktu z Kwiatów Konopi a Olejkami CBD z Izolatu
- 7 nietuzinkowych przepisów z wykorzystaniem nasion konopi, które zaskoczą Twoje podniebienie
Dodaj komentarz